31. Schwangerschaftswoche (SSW)

Ab der 31. Schwangerschaftswoche (SSW) bist Du im achten Schwangerschaftsmonat. Dein Baby wächst weiter, seine Lunge reift und seine Bewegungen werden gezielter. Dieser Ratgeber zeigt, was in dieser Woche typisch ist, welche Vorsorge ansteht, wie Du Dich vor Infektionen schützen kannst und bei welchen Anzeichen Du sofort handeln solltest.

1. Wie entwickelt sich Dein Baby in der 31. SSW?

2. Wann findet der letzte Basis-Ultraschall statt?

3. Welche Beschwerden jetzt typisch sind und was dagegen hilft

4. Infektionen bei Dir und Deinem Baby vorbeugen

5. Wann musst Du handeln?

6. FAQs zur 31. SSW

Die Lunge Deines Babys ist in dieser Woche weit entwickelt, aber noch nicht vollständig reif. Der Stoff Surfactant (ein Lungenfettstoff) sorgt dafür, dass sich die Lungenbläschen nach dem Atmen nicht zusammenlegen und verkleben. Kommt ein Baby früher zur Welt, bildet die Lunge oft noch zu wenig Surfactant, und das Atmen nach der Geburt fällt schwerer. Droht eine Frühgeburt, wird daher eine Lungenreifung mit Kortison empfohlen.

Die Größe und das Gewicht Deines Babys liegen in dieser Woche im Durchschnitt bei etwa 42 Zentimetern und 1.600 Gramm. Das sind Richtwerte, denn jedes Kind wächst in seinem eigenen Tempo.

Die Bewegungen Deines Babys werden langsamer und gezielter, weil der Platz im Bauch knapper wird. Das ist normal. Viele Babys entwickeln in dieser Zeit feste Phasen von Wachsein und Schlaf. Wie aktiv Dein Kind nach der Geburt sein wird, lässt sich jetzt noch nicht sicher vorhersagen.

Nach wie vor trainiert das Ungeborene seine Reflexe und Sinne und reagiert daher auf Berührungen, Geräusche und Stimmen von außen. Ein fester Moment am Tag, zum Beispiel zum Singen oder Vorlesen, ist eine schöne Gewohnheit für Dich und Dein Baby.

In der 31. SSW braucht Dein Körper Kalzium für die Knochen Deines Babys. Drei Portionen Milch oder Milchprodukte am Tag decken den Bedarf in der Regel. Ein Kalziumpräparat brauchst Du meist nicht, besprich das gerne mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt, wenn Du zum Beispiel keine Milch verträgst

Der dritte Basis-Ultraschall ist zwischen der 29. und 32. Schwangerschaftswoche vorgesehen. In Deutschland gehört er zur regulären Schwangerschaftsvorsorge und ist in den Mutterschafts-Richtlinien des Gemeinsamen Bundesausschusses geregelt. Ist Dein Baby in dieser Woche noch nicht untersucht worden, sprich Deine Frauenärztin oder Deinen Frauenarzt an.

Bei dieser Untersuchung werden Kopf, Bauch und Oberschenkelknochen des Babys gemessen. Außerdem kontrolliert die Ärztin die Lage des Kindes und den Herzschlag. Auch Plazenta und Fruchtwassermenge werden erneut überprüft. Die Informationen sind wichtig für die Geburtsplanung. Zeigt der Ultraschall Auffälligkeiten oder bleiben Fragen offen, können weiterführende Untersuchungen folgen.

Ob Ihr das Geschlecht erfahrt, hängt stark von der Lage des Babys ab. Eine sichere Aussage ist nicht immer möglich. Frag bei Deiner Praxis nach, ob Du das Geschlecht erfahren kannst, wenn Du es wissen möchtest.

Hinweis für Österreich und die Schweiz: Die Angaben oben gelten für das Gesundheitssystem in Deutschland.

Viele Schwangere spüren in dieser Phase Kurzatmigkeit, Rückenschmerzen, Sodbrennen und Schlafprobleme. Die Gebärmutter drückt auf Magen, Zwerchfell und Blase. Kleine, häufigere Mahlzeiten helfen gegen Sodbrennen, denn große Portionen drücken stark auf den Magen. Zum Schlafen ist die Seitenlage mit einem Kissen zwischen den Knien oft angenehmer. Leicht geschwollene Füße am Abend sind häufig und meist harmlos. Hochlagern hilft. Schwellen Gesicht, Hände oder Füße aber stark an, ist das ein Warnzeichen. Flache Schuhe sind jetzt oft die bessere Wahl. Yoga oder ein Gymnastikball können bei Rücken- und Beckenbeschwerden helfen.

Manchmal tritt in der 31. SSW Flüssigkeit aus den Brustwarzen aus. Dabei handelt es sich meist um Kolostrum, die Vormilch, die der Körper nun zu bilden beginnt. Das ist kein Grund zur Sorge. Wenn Du unsicher bist, zeig es Deiner Hebamme.

Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt allen Schwangeren ab der 28. Schwangerschaftswoche eine Impfung gegen Keuchhusten. Sie soll zu Beginn des letzten Schwangerschaftsdrittels erfolgen. Bei erhöhtem Frühgeburtsrisiko kann sie früher gegeben werden. Die Impfung ist bei jeder Schwangerschaft erneut vorgesehen.

Auch die Grippeimpfung empfiehlt die STIKO Schwangeren ausdrücklich. Sprich mit Deiner Hebamme, Deiner Ärztin oder Deinem Arzt, welche Impfungen für Dich passen.

Antikörper, die Du über die Plazenta an Dein Baby weitergibst, schützen es in den ersten Lebensmonaten vor manchen Infektionen. Deshalb solltest Du Infekte jetzt ernst nehmen. Fühlst Du Dich krank, schone Dich und lass Dich ärztlich untersuchen. Fieber über 38 Grad gehört zu den Anzeichen, bei denen Du Dich bei einem Arzt melden solltest.

Hinweis für Österreich und die Schweiz: Die Angaben oben gelten für das Gesundheitssystem in Deutschland.

Melde Dich umgehend bei Deiner Hebamme, Deiner Ärztin oder im Spital, wenn eines der folgenden Anzeichen auftritt:

• Regelmäßige Bauchverhärtungen, etwa eine Stunde lang alle fünf bis zehn Minuten, die länger als 30 Sekunden anhalten (mögliche vorzeitige Wehen)

• Abgang von Fruchtwasser, tröpfchenweise oder im Schwall (auch wenn Du unsicher bist, ob es Urin ist)

• Blutung aus der Scheide

• Deutlich weniger Kindsbewegungen oder gar keine mehr

• Starke Bauchschmerzen oder Fieber über 38 Grad

• Kopfschmerzen, Augenflimmern oder Schmerzen im Oberbauch. Diese Zeichen können auf eine Präeklampsie hinweisen, eine gefährliche Form des Schwangerschaftsbluthochdrucks.

• Starke Schwellungen von Gesicht, Händen oder Füßen

Ist Deine Ärztin nicht erreichbar, rufst Du die Geburtsabteilung Deines Spitals an. Bei akuten Beschwerden wählst Du den Notruf 112.

Quellen: https://www.g-ba.de/richtlinien/19/, https://www.familienplanung.de/schwangerschaft/schwangerschaftsvorsorge/ultraschall/, https://www.infektionsschutz.de/impfen/fuer-schwangere/keuchhusten-impfung-bei-schwangeren/, https://www.infektionsschutz.de/impfen/fuer-schwangere/grippe-impfung-bei-schwangeren/