Deine Schwangerschaft: Alle Ratgeber im Überblick

Hier findest Du alle Ratgeber rund um Deine Schwangerschaft: vom ersten Gefühl, schwanger zu sein, über die Wochen bis zur Geburt. Die Seiten sind nach Themen und Schwangerschaftsdritteln geordnet. Wähle einfach Dein aktuelles Thema oder Deine aktuelle Schwangerschaftswoche aus.

Diese Punkte sind für fast alle werdenden Eltern wichtig. Die Details findest Du in den verlinkten Ratgebern.

• Vorsorge: Alle Schwangeren haben Anspruch auf Vorsorgeuntersuchungen, die die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen. Zu Beginn sind die Termine in der Regel alle vier Wochen vorgesehen, ab der 32. Schwangerschaftswoche (SSW) alle 14 Tage.  familienportal Die Vorsorge ist freiwillig. gesund.bund.de

• Ultraschall: Drei Basis-Ultraschalluntersuchungen sind vorgesehen: in der 9. bis 12. SSW, in der 19. bis 22. SSW und in der 29. bis 32. SSW. gesund.bund.de

• Folsäure: Schwangeren wird täglich 400 Mikrogramm (µg) Folsäure empfohlen, mindestens vier Wochen vor der Schwangerschaft bis zum Ende des ersten Drittels.  bfr.bund

• Mutterschutz: Er beginnt in der Regel sechs Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin und endet meist acht Wochen nach der Geburt.  familienportal

• Notfall: Bei lebensbedrohlichen Beschwerden rufst Du die 112. Außerhalb der Sprechzeiten erreichst Du den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116117. gesund.bund.de

Der erste Schritt ist oft ein positiver Test, dann kommen viele Fragen. Die Ratgeber in diesem Abschnitt helfen Dir, Dich zu orientieren und die Neuigkeit an Partner, Familie und Freunde weiterzugeben.

• 9 Monate pure Vorfreude: Ein Überblick über die neun Monate bis zur Geburt.

• Ich bin schwanger: Ideen für die Verkündung: Wie Du die Schwangerschaft ankündigen kannst.

• Gefühlschaos in der Schwangerschaft: Warum Gefühle in dieser Zeit stark schwanken können und wo Du Unterstützung findest.

Jede Schwangerschaftswoche hat eine eigene Seite. Dort erfährst Du, was in Deinem Körper und beim Kind in dieser Woche passiert. Wähle Deine aktuelle Woche aus dem passenden Drittel.

Körper und Wohlbefinden verändern sich über die Monate. Die folgenden Ratgeber greifen einzelne Bereiche auf. Bei gesundheitlichen Fragen ist Deine Hebamme oder Frauenärztin die richtige Ansprechpartnerin.

• Ernährung in der Schwangerschaft: Was Du essen solltest und wann eine Ergänzung sinnvoll ist. Folsäure und Jod sind dabei zentrale Themen.

• Sport mit Babybauch: Themen rund um Bewegung und Fitness in der Schwangerschaft. Welche Bewegung zu Dir passt, klärst Du mit Deiner Hebamme oder Ärztin.

• Risiken für Schwangere: Themen rund um Risiken in der Schwangerschaft.

Zusätzliche Hinweise zur Vorsorge findest Du oben im Abschnitt „Die wichtigsten Fakten auf einen Blick“.

Die Geburt ist ein wichtiger Teil der Schwangerschaft. Mit den folgenden Ratgebern kannst Du Dich in Ruhe vorbereiten und die Zeit danach planen.

• Zuhause oder in der Klinik?: Die Vor- und Nachteile von Hausgeburt und Klinikgeburt. Deine Hebamme kann Dir bei der Entscheidung helfen.

• Jeans-Guide: Welche Hosen in der Schwangerschaft bequem sind und worauf Du achten solltest.

• Kliniktasche, To-Dos vor der Geburt und Elternzeit

Der Mutterschutz regelt, wann Du im Beruf pausieren musst. Er beginnt in der Regel sechs Wochen vor dem errechneten Entbindungstermin und endet meist acht Wochen nach der Geburt. Bei einer Früh- oder Mehrlingsgeburt verlängert sich die Schutzfrist nach der Geburt auf zwölf Wochen.  deutschland-rechner Nicht genutzte Tage vor der Geburt werden an die Schutzfrist nach der Geburt angehängt. Deshalb lohnt sich ein Blick auf den Elterngeldplan nach der Geburt.  elterngeld Die Regeln gelten in Deutschland. Für Österreich und die Schweiz gelten eigene Vorschriften.

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